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儿童不缺养分喷喷鼻菇排骨饭

泉源:互联网 时间:2018-11-15 08:59 编辑:陌头拐角 浏览() 手机版会见
导读:儿童在换季时,须要填补养分前进免疫力,这时间间就不克不及少了喷喷鼻菇,吃白米饭腻味,配上排骨、胡萝卜、黄瓜等食材做焖饭,喷喷鼻味扑鼻,胃口大开,省时省力的一道菜。...

  儿童在换季时,须要填补养分前进免疫力,这时间间就不克不及少了喷喷鼻菇,吃白米饭腻味,配上排骨、胡萝卜、黄瓜等食材做焖饭,喷喷鼻味扑鼻,胃口大开,省时省力的一道菜。

  【儿童养分不缺喷喷鼻菇排骨饭】

  主料:排骨200g、大米60g、胡萝卜10g、喷喷鼻菇10g、黄瓜10g、

  辅料:油过量、盐过量、生抽过量、料酒过量、葱过量、姜过量、蒜过量、喷喷鼻叶过量、白芷过量、八角过量、

  法式模范

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭1.排骨焯水后,加入生抽、料酒腌制20分钟。

  喷喷鼻菇排骨饭2.电饭煲启动精煮饭法式模范模范,倒入油,油热后,将葱、姜、蒜、喷喷鼻叶、白芷、八角放入,期待几分钟,直到炸出喷喷鼻味。

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭3.将排骨放入,稍煎一下。

  喷喷鼻菇排骨饭4.将腌排骨的汤汁加大批水,倒入电饭煲内。

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拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭5.合上电饭煲盖子,任法式模范模范使命。

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭6.时代可随便掀开电饭煲盖子,检查收汁情形,收汁后,将外面的喷喷鼻料所有捡出。

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭7.将生米、胡萝卜丁、喷喷鼻菇丁倒入电饭煲中,加过量的水,再用一个快煮饭法式模范模范,将米饭焖好。

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭8.米饭焖好后,加入黄瓜丁和盐。

拉菲1娱乐  喷喷鼻菇排骨饭9.拌匀后盖上盖子,让米饭再焖5分钟便可。

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  猪肉为人类供应优良卵白质和必须的脂肪酸。猪肉可供应血红素(无机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

  排骨的食用效果

  1.补肾养血

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  适用于产后体虚、恢复体力,刷新面色。

  2.滋阴润燥

  主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

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