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安康养生 晚年人的长寿窍门

泉源:互联网 时间:2015-12-14 14:51 编辑:陌头拐角 浏览() 手机版会见
导读:长寿一直都是人们求之不得的事,晚年人更是。晚年人有他们的生涯要领去享用生涯,自然也离不开饮食了。那么晚年人吃甚么好?吃甚么对自己的安康有赞助?...

长寿一直都是人们求之不得的事,晚年人更是。晚年人有他们的生涯要领去享用生涯,自然也离不开饮食了。那么晚年人吃甚么好?吃甚么对自己的安康有赞助?来看看晚年人的长寿窍门吧:

寿星们喜欢吃小米、喝粥

从饮食习气看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,伉俪双双都是百岁老人,两人特殊喜欢喝粥。天天破晓,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天云云,从不一连。

安康养生,晚年人的长寿窍门

老人最喜欢小米,把小米算作最好的滋补佳品。体弱有病的老人经常应用小米滋补身段。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清朝有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有事理。

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